Výživové poradenstvo
Personalizovaný stravovací plán
Je tvojím cieľom redukcia hmotnosti, naberanie svalovej hmoty či zvyšovanie športového výkonu? Naši odborníci Ti dokážu vypracovať stravovací plán na mieru, v ktorom nájdeš desiatky jedál, ktoré môžeš ľubovoľne kombinovať podľa tvojich možností, chutí a toho, čo máš práve v chladničke. Všetky recepty v stravovacom pláne sú pripravené na mieru tvojim potrebám, preferenciám a cieľom. Vážiť ingrediencie už nebude nutné, keďže recepty obsahujú jednoduché kuchynské miery ako čajová alebo polievková lyžica. Nejde o žiadne dočasné diéty, ale o zdravú životosprávu. Vytvorený jedálniček Ti ukáže, že sa môžeš plnohodnotne stravovať a pritom dosiahnuť svoje ciele a dlhodobo udržateľnú hmotnosť. Keďže stravovací plán vytvárame pomocou aplikácie Planeat, vieme pre Teba vytvoriť veľa pestrých jedál. Desiatky receptov dokážeme vytvoriť aj pre vegetariánov, vegánov, diabetikov, celiatikov či ľudí s laktózovou intoleranciou. Pre športovcov, u ktorých strava hrá dôležitú úlohu pri výkone a regenerácii robíme okrem vypracovania jedálnička aj poradenstvo pre výživové doplnky.
Čo všetko zahŕňa vypracovanie stravovacieho plánu?
- Vstupná konzultácia (osobne, telefonicky alebo videohovor),
- Vypracovanie základnej osobnej anamnézy,
- Vstupná diagnostika na prístroji Tanita RD 545 (Meranie je založené na princípe dvojfrekvenčnej BIA technológii, ktorá je využívaná v medicíne pre telesnú analýzu.) *(pri službe online je potrebné vedieť váhu, výšku a obvod pása),
- Personalizovaný stravovací plán v elektronickej podobe, ktorý obdržíte v 3 dokumentoch: a) stravovací režim s podrobnými informáciami (obsahovo viac ako 30 strán A4) / b) stravovací režim v zjednodušenej forme určený na chladničku / c) prílohy k stravovaciemu režimu (nákupný košík, informácie o jedálničku).
Doplnkové služby
- Analýza súčasných stravovacích návykov na úrovni mikronutrientov
- Personalizovaný stravovací plán (farebne vytlačený)
- Možnosť emailovej, telefonickej komunikácie alebo videohovoru s odborníkom počas 60 dní odo dňa dodania stravovacieho plánu (jedálnička).